Сегодня:

пятница, 12:17:39

26 мая, 2017

Погода в Ярославле:

t +17...+19 °C

облачно, без осадков

Курсы валют:

USD 56.0701 -0.20

EUR 63.0116 +0.09

727373-info.ru

Шашлык на пикник

Как полакомиться шашлыками, не причинив вреда здоровью

Рубрика: РазноеПолезные советы

Опубликовано: 29.07.2014 в 15:06

Майские праздники – прекрасная пора для отдыха на природе, пикников с первыми весенней зеленью и, конечно же, с шашлыками. Это блюдо, довольно простое в приготовлении, пришедшее к нам из кавказской кухни, стало поистине интернациональным! А чтобы столь любимое всеми угощение не навредило, а принесло удовольствие и пользу здоровью, соблюдайте несколько нехитрых правил.
1. Если вы предполагаете лакомиться шашлыками все 4 выходных дня подряд, не переусердствуйте: ограничьтесь 1 шампуром в день и готовьте шашлык из нежирных сортов мяса.
2. Максимальная дневная порция шашлыка не должна превышать 200 г.
3. Белое мясо и рыба могут претендовать на звание диетических продуктов для приготовления шашлыка. Чтобы мясо стало более мягким и сочным, чередуйте его на шампуре с овощами.
4. Ребенку, начиная с трехлетнего возраста, можно дать кусочек шашлыка, но только без обгоревшей корочки.
5. Пережаренный шашлык представляет большую опасность и для здоровья взрослых.
6. Шашлык, как и любые другие мясные блюда, лучше употреблять без хлеба (и без лаваша тоже). Хлеб мешает усвоению железа, содержащегося в мясе. Лучшим гарниром для шашлыка являются овощи, а лучшим десертом на пикнике с шашлыками — фрукты.
7. Пейте побольше воды перед тем как приступить к шашлычной трапезе - этим вы подготовите желудок к усвоению тяжелой для него мясной пищи.

Веселых пикников и аппетитных шашлыков!

По материалам из TV- программ

Оцените материал:
0

 

комментарии

Вы можете оставить комментарий, используя свою учетную запись в одной из социальных сетей:

или просто введите свое имя (псевдоним)

Редакция электронной газеты оставляет за собой право удалять любые сообщения из блока комментариев без объяснения причин.

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений. Мнение автора сообщения может не совпадать с мнением редакции.

Подробнее о правилах комментирования

подписка

Электронная газета 727373-INFO - это еженедельные выпуски подборок рекламно-информационных материалов о товарах, услугах, акциях и новостей объединенных ярославской тематикой. Каждый выпуск электронной газеты, сопровождается рассылкой писем с анонсами публикуемых материалов подписчикам газеты.

Я регистрируюсь как:

Разместить материал

Электронная газета 727373-INFO - это еженедельные выпуски подборок рекламно-информационных материалов о товарах, услугах, акциях и новостей объединенных ярославской тематикой. Каждый выпуск электронной газеты, сопровождается рассылкой писем с анонсами публикуемых материалов подписчикам газеты.

Размещение и публикация рекламно-информационных материалов в газету осуществляется на платной основе. Подробнее об условиях публикации материалов читайте здесь

Все поля формы обязательны для заполнения
Мы будем рады разместить информацию о Вас на страницах нашей электронной газеты. В течении дня с момента отправки заявки с Вами свяжется наш менеджер для уточнения заказа.

Обратная связь

Вы можете оставить свое сообщение для Информационного центра "Товары плюс", используя расположенную ниже форму связи или позвонив нам по телефону (4852) 42-97-77 доб. 131

Ваше сообщение обязательно будет прочитано.

Отписаться от рассылки

На указанный вами электронный адрес будет выслано уведомление о запросе на отказ от подписки на электронную газету 727373-info.ru. Для завершения процедуры отписки перейдите по ссылке, размещенной в письме.