Сегодня:

суббота, 19:44:57

16 декабря, 2017

Погода в Ярославле:

t +3...+5 °C

пасмурно, без осадков

Курсы валют:

USD 58.8987 +0.19

EUR 69.4298 +0.03

727373-info.ru

Хотите избавиться от гиподинамии, стать сильнее и стройнее? - Записывайтесь в SHAKEfit!

Хотите избавиться от гиподинамии, стать сильнее и стройнее? - Записывайтесь в SHAKEfit!

Фитнес-клуб SHAKEfit на улице Гагарина приглашает молодежь и людей солидного возраста. Профессиональные тренеры подберут вид тренировок, соответствующий уровню физической подготовки, состоянию здоровья, целям тренирующегося. Для студентов до конца 2017 года возможно посещение фитнес-клуба по льготным ценам. Уютная обстановка, наличие турбосолярия - дополнительные плюсы SHAKEfit.

Рубрика: Досуг, туризм, спортСпорт, активный отдых

Источник: Фитнес-клуб SHAKEfit

Опубликовано: 07.12.2017 в 09:41

 SHAKEfit

Фитнес- клуб SHAKEfit приглашает на тренировки девушек и юношей, мужчин и женщин в возрасте от 14 до 60 лет

Для каждого найдется эффективный вид тренировок


  • Piloxing
  • HOT IRON
  • CORE
  • ABS & Stretch,
  • Fit Yoga
  • TWERK
  • Functional WOD
  • Fit BALL
  • Power Step

Недостаток движения может вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Регулярные физические упражнения позволяют не только развить силу, гибкость и выносливость, но и укрепить здоровье, улучшить самочувствие, поддерживать прекрасную физическую форму, обрести уверенность в себе.

Фитнес- направления в SHAKEfit

Piloxing. Сочетает в себе элементы классического фитнеса и пилатеса. Прорабатывает все группы мышц. Тренировка проходит с использованием различного оборудования: мячи, бодибары, т.д. Занятие направлено на развитие растяжки и гибкости мышц. Подходит и для людей зрелого возраста.

HOT IRON (горячее железо) – вид силовых тренировок с применением мини-штанг. Метаболизм ускоряется на 30%, что дает стабильное снижение веса без жестких диет и дополнительной аэробики. Мышечная ткань уплотняется; уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи; костная ткань укрепляется, суставы становятся более подвижными, повышается функционал мышц. 60 минут тренировки сжигают до 900 калорий.

CORE. Интенсивный силовой класс, состоящий из упражнений, направленных на проработку всех групп мышц с использованием мячей, бодибаров, гантелей, CORE-платформ, подвижной поверхности. Тренировка подходит для всех уровней подготовленности.

ABS & Stretch, — совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедер и ягодиц, поясницы. Во время тренировки прорабатываются все мышцы тела. Используется различное оборудование: мячи, бодибары, гантели и т.д. Занятие направлено на постановку правильной осанки, снижение осевой нагрузки с позвоночника, снижение веса.

Power Step Мощный силовой урок с использованием мячей, бодибаров, гантелей и т.д., во время которого происходит проработка всех крупных групп мышц. Тренировка представляет собой чередование силовых и аэробных нагрузок, направлена на сжигание жиров, увеличивает интенсивность обмена веществ, эффективно тренирует выносливость сердечно - сосудистой системы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Fit Yoga Комплексы физических и дыхательных упражнений. Состояние человека, при котором его жизнь в действиях и в мыслях достигает гармонии и содержит в себе сам источник её существа. Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, вы увидите, как пропадает лишний вес, укрепляются и приходят в тонус все мышцы, как тело наполняется энергией. Приводя организм в хорошую физическую форму, вы обретаете душевное спокойствие и равновесие.

TWERK Booty dance/twerk – это танцевальное направление для смелых девушек и женщин или для тех, кто хочет таковыми стать. Делается упор на красивые движения бедрами и ягодицами, придающими особую экспрессивность танцу. Дословный перевод с английского языка названия этого направления – «танец попы». Booty dance полезен для женского организма, т.к. тряски и вращения ягодицами позволяют отлично «проработать» все традиционно проблемные женские зоны. Booty также разрабатывает поясничную зону, мышцы спины и пресса.

Fit BALL Сочетает в себе элементы классического фитнеса и пилатеса. Прорабатывает все группы мышц. Ттренировка проходит с использованием мячей, бодибаров и т.д. Занятие направлено на развитие растяжки и гибкости мышц тела. Подходит и для людей зрелого возраста.

Functional WOD. Функциональный тренинг - современный, модный и эффективный вид фитнеса, комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Простые упражнения с минимумом оборудования выполняются по принципу прогрессии - от простого к сложному. Все движения присходят в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц.

Занятия проводятся тренерами-профессионалами (с дипломами факультета физического воспитания Ярославского государственного педагогического университет им. К.Д. Ушинского), имеющими соответствующие сертификаты.

Численность групп — до 18 человек.

Желающие записаться в фитнес-клуб SHAKEfit заполняют анкету, в которой указывают Ф.И.О., возраст, цели занятий в фитнес-клубе, свои биометрические данные, уровень физической подготовки, отклонения в здоровье, перенесенные травмы. На основании данных анкетирования тренер корректирует комплекс упражнений и темп, в котором они выполняются, для каждого посетителя фитнес-клуба.

Тренировка на коврике

 Турбосолярий

ТУРБОСОЛЯРИЙ Lumina V-class

1 мин. - 10 руб., 60 мин. - 490 руб.
90 мин. - 780 руб., 120 мин. - 1080 руб

 Расписание занятий

Стоимость абонемента

16 занятий — 3300 руб.
12 занятий — 2800 руб.
8 занятий — 2300 руб.
Абонемент действует в течение месяца

Разовое посещение — 350 руб.

АКЦИЯ "ЧАС СТУДЕНТА"

1.10.2017 — 31.12. 2017

1600 руб. — 12 тренировок

Занятия по акции выделены в расписании розовым цветом Необходимо наличие студенческого билета.

Дополнительный плюс — креативный дизайн помещений, разработанный хозяйкой и тренером фитнес-клуба Антониной Евсеевой, творческим и увлеченным своим делом человеком.



Загрузка карты

Фитнес-клуб SHAKEfit

  • Адрес:

    г. Ярославль, ул. Гагарина, 39
  • Телефон

    (4852)33-85-01
  • E-mail

    shakefit@yandex.ru
  • Страница ВКонтакте

    vk.com/shakefit
Оцените материал:
0

 

комментарии

Вы можете оставить комментарий, используя свою учетную запись в одной из социальных сетей:

или просто введите свое имя (псевдоним)

Редакция электронной газеты оставляет за собой право удалять любые сообщения из блока комментариев без объяснения причин.

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений. Мнение автора сообщения может не совпадать с мнением редакции.

Подробнее о правилах комментирования

подписка

Электронная газета 727373-INFO - это еженедельные выпуски подборок рекламно-информационных материалов о товарах, услугах, акциях и новостей объединенных ярославской тематикой. Каждый выпуск электронной газеты, сопровождается рассылкой писем с анонсами публикуемых материалов подписчикам газеты.

Я регистрируюсь как:

Разместить материал

Электронная газета 727373-INFO - это еженедельные выпуски подборок рекламно-информационных материалов о товарах, услугах, акциях и новостей объединенных ярославской тематикой. Каждый выпуск электронной газеты, сопровождается рассылкой писем с анонсами публикуемых материалов подписчикам газеты.

Размещение и публикация рекламно-информационных материалов в газету осуществляется на платной основе. Подробнее об условиях публикации материалов читайте здесь

Все поля формы обязательны для заполнения
Мы будем рады разместить информацию о Вас на страницах нашей электронной газеты. В течении дня с момента отправки заявки с Вами свяжется наш менеджер для уточнения заказа.

Обратная связь

Вы можете оставить свое сообщение для Информационного центра "Товары плюс", используя расположенную ниже форму связи или позвонив нам по телефону (4852) 42-97-77 доб. 131

Ваше сообщение обязательно будет прочитано.

Отписаться от рассылки

На указанный вами электронный адрес будет выслано уведомление о запросе на отказ от подписки на электронную газету 727373-info.ru. Для завершения процедуры отписки перейдите по ссылке, размещенной в письме.