суббота, 08:07:33
25 июня, 2022
t +26...+28 °C
малооблачно, без осадков
USD 53.3578 0.00
EUR 55.9886 0.00
Как выжить зимой: практические советы
Морозные деньки настоящей русской зимы не только радуют нас солнцем и блестящим снегом, но и таят в себе определенную долю опасности. Читайте, как обезопасить себя в зимние холода.
Рубрика: Разное → Полезные советы
Источник: По материалам сайта РИА Новости
Опубликовано: 14.01.2021 в 12:12
- Как пережить гололед без травм
- Топ-10 продуктов для профилактики простуды
- Как завести машину в мороз
Как пережить гололёд без травм
Как избежать травм при падении в гололед, как правильно ходить и что носить в такую погоду?
Для того, чтобы удержаться на покрытых льдом тротуарах, рекомендуется передвигаться по краю дороги мелкой, шаркающей походкой. Не торопитесь: спешка неизбежно приведет к потере равновесия, падению и как следствие — к ушибу. Если есть возможность, можно держаться за поручни, столбы, стены и другие потенциальные опоры.
Если же удержаться на ногах не получилось, проверьте, не болят ли у вас после падения суставы и не кружится ли голова. Чтобы предотвратить появление отека, приложите к месту ушиба холодный компресс. Если отечность сохраняется в течение нескольких дней, воспользуйтесь грелкой или согревающими мазями.
Топ-10 продуктов для профилактики простуды
Современной науке хорошо известны потребности иммунной системы человека. Синтез и нормальная работа ее клеток (именно они отвечают в организме за борьбу с инфекциями) невозможны, если мы употребляем недостаточное количество обычной питьевой воды, белков животного и растительного происхождения, жиров (особенно моно- и полиненасыщенных), витаминов А, С и Е, цинка, селена, железа, а также бифидо- и лактобактерий и фитонцидов. Лучшими источниками белка считаются мясо и рыба, яйца и бобовые. Полезные жиры содержатся в семечках, орехах, рыбе, авокадо и оливковом масле. Все необходимые витамины иммунная система может получить из цитрусовых, болгарского перца, капусты, шиповника, клюквы, моркови, орехов, растительного масла и злаков. Микроэлементами богаты морепродукты, злаки, бобы, орехи, мясо и темно-зеленые овощи. Наконец, лакто- и бифидобактерии есть в кефире и йогурте, а фитонциды содержатся не только в луке и чесноке, но еще и в свекле, хрене, капусте и сельдерее.
Как завести машину в мороз
Для того, чтобы без проблем завести автомобиль в мороз, достаточно выполнить несколько простых правил.
Так, если автомобиль не заводится долгое время, нужно нажать на педаль газа и попробовать завести двигатель. Это поможет продуть камеры сгорания от топлива, скопившегося, пока двигатель не заводился. В то же время, рекомендуется включать стартер не больше, чем на 10 секунд за одну попытку. Иначе он просто перегреется.
В случае, если замерзли дверные замки, можно использовать брелок-размораживатель, специальный аэрозоль, облить замок кипятком, спиртом или просто подышать горячим воздухом.
Источник РИА новости
Редакция электронной газеты оставляет за собой право удалять любые сообщения из блока комментариев и отзывов без объяснения причин.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений. Мнение автора сообщения может не совпадать с мнением редакции.
Подробнее о правилах комментирования