Сегодня:

понедельник, 23:27:02

01 июня, 2020

Погода в Ярославле:

t +12...+14 °C

пасмурно, без осадков

Курсы валют:

USD 69.7114 -1.04

EUR 77.6376 -0.91

727373-info.ru

Как организовать свою работу на удалёнке

Как организовать свою работу на удалёнке

Работа на удалёнке - это не новость. Правда, раньше в таком режиме работали люди, сознательно его выбравшие, имеющие возможность свободного перемещения практически по всему миру. Ситуация с коронавирусом вынудила перейти на удалёнку и запереть себя в четырёх стенах тех, кто к этому совсем не готов ни психологически, ни физически: габариты помещения и окружение близких - серьёзные препятствия для выполнения служебных обязанностей. Как организовать работу на удалёнке для сохранения (а может быть, и для повышения) результативности? - Читайте на этой странице.

Рубрика: РазноеПолезные советы

Источник: Электронная газета 727373-info.ru

Опубликовано: 26.03.2020 в 11:36

Удаленка с детьми

Удалёнка на дому - это тебе не офис с приятным общением с коллегами и контролем начальства. Рядом холодильник с недельным запасом еды, удобный диван, телевизор, аудиосистема... У кого-то бегают дети (у них тоже удалёнка или детский сад на карантине), кому-то не даёт покоя жена (муж, другие родственники)...


Как организовать свой рабочий день дома так, чтобы кпд не уменьшился, а, может быть, даже пошёл вверх? Как сохранить деловой настрой, спокойствие, не испортить отношения с семьёй и фигуру, отточенную регулярными тренировками?

Несколько советов от психологов

Рабочее место лучше оборудовать не на кухне и сделать так, чтобы оно как можно больше напоминало обстановку в офисе. Можно даже захватить из офиса некоторые мелкие вещи, и разместить их дома, если это не нарушает установленные правила.



Вставать утром можно, конечно, попозже - ведь вам не надо тратить время на дорогу. Но рабочий день лучше начинать примерно в то же время (кроме тех случаев, если по договоренности со второй половинкой и с согласия работодателя, с утра вы будете заниматься детьми и домашними делами).



Встав с постели, переоденьтесь - не обязательно в одежду, в которой ходите на работу, но пижаму, домашние треники или халат снять точно надо - это дисциплинирует. Выберите в своём гардеробе тот костюм, который настраивает на деловой лад, не снижая уровня комфорта.


Холодильник под боком - ваш соблазнитель и враг. Повесьте на холодильник плакат, стикер, фотографию, игрушку (например, толстую свинку) для мотивации отказа от преждевременных перекусов.

Ежедневно составляйте список дел, которые необходимо сделать. Не стоит устанавливать копировать режим работы, установленный в офисе: служебные дела могут чередоваться с домашними, но это чередование должно быть запланированным. Не надо откладывать работу на потом, успокаивая себя, что целая ночь впереди. Важен каждодневный результат: всё намеченное должно быть выполнено и, по возможности, точно в срок. Если справились с этим, поощрите себя: посмотрите видео, поиграйте на гитаре, побегайте на тренажёре...

Установите подобное правило и для школьников, отправленных на онлайн обучение.



Заранее распределите время, которое будете проводить с детьми со своей второй половиной или другими родственниками, проживающими с вами вместе.

Объясните детям, что родители (или один из них) будут работать дома, но беспокоить их в определённые часы нельзя. От совсем маленьких детей лучше отгородиться дверью ( ширмой), чтобы они вас не видели.

Для детей предварительно заготовьте настольные игры, игрушки, увлекательные книги, подумайте, где они смогут активно двигаться. Небольшой спортивный уголок (если его не было), можно оборудовать из подручных средств (матрас для кувырков и прыжков, гантели или бутылки с водой вместо них, лестница, степы или скамейки).



Всевозможные гаджеты лучше выдавать детям в определённое время или тогда, когда вам, вопреки составленному расписанию, надо срочно поработать - прекрасное средство, чтобы они оставили вас в покое. Такая ситуация вполне возможна.

Источник: TV, радио, Интернет

Удаленка

Мужчина с животными

 Школьник на удалёнке

Удалёнка с детьми

Холодильник

Оцените материал:
0

 

комментарии, отзывы

Вы можете оставить комментарий, используя свою учетную запись в одной из социальных сетей:

или просто введите свое имя (псевдоним)

Редакция электронной газеты оставляет за собой право удалять любые сообщения из блока комментариев и отзывов без объяснения причин.

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений. Мнение автора сообщения может не совпадать с мнением редакции.

Подробнее о правилах комментирования

подписка

Электронная газета 727373-INFO - это еженедельные выпуски подборок рекламно-информационных материалов о товарах, услугах, акциях и новостей объединенных ярославской тематикой. Каждый выпуск электронной газеты, сопровождается рассылкой писем с анонсами публикуемых материалов подписчикам газеты.

Я регистрируюсь как:

Разместить материал

Электронная газета 727373-INFO - это еженедельные выпуски подборок рекламно-информационных материалов о товарах, услугах, акциях и новостей объединенных ярославской тематикой. Каждый выпуск электронной газеты, сопровождается рассылкой писем с анонсами публикуемых материалов подписчикам газеты.

Размещение и публикация рекламно-информационных материалов в газету осуществляется на платной основе. Подробнее об условиях публикации материалов читайте здесь

Все поля формы обязательны для заполнения
Мы будем рады разместить информацию о Вас на страницах нашей электронной газеты. В течении дня с момента отправки заявки с Вами свяжется наш менеджер для уточнения заказа.

Обратная связь

Вы можете оставить свое сообщение для Информационного центра "Товары плюс", используя расположенную ниже форму связи или позвонив нам по телефону (4852) 42-97-77 доб. 131

Ваше сообщение обязательно будет прочитано.

Отписаться от рассылки

На указанный вами электронный адрес будет выслано уведомление о запросе на отказ от подписки на электронную газету 727373-info.ru. Для завершения процедуры отписки перейдите по ссылке, размещенной в письме.